1.喝咖啡減肥
許多女孩聽說喝咖啡可以減肥，但事實并非如此！咖啡含有大量的咖啡因，會讓人興奮并減少睡眠！而且咖啡會加入植物粉來改善味道，而且植物粉的熱量很高，喝咖啡并不會起到減肥的作用。
2.喝濃茶減肥
喝濃茶不能減肥，還會對身體有害。飯前喝濃茶會刺激胃，飯后喝濃茶會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加速新陳代謝，促進胃液分泌，讓人感到饑餓！
3.不要吃油膩的食物
許多女孩在減肥期間拒絕吃高脂肪食物。這個方法不正確！適量攝入高脂肪食物可以減少身體對淀粉類食物的攝入，對減肥有積極作用。女孩可以少吃油多的食物！
4.大量出汗來減肥
許多女孩認(rèn)為出汗量是通過鍛煉減肥的最重要因素。事實上，這種方法是錯誤的，當(dāng)出汗過多時，身體會呈現(xiàn)缺水狀態(tài)！它沒有快速減肥的效果！
5.吃辣椒減肥
許多女孩聽說吃辣椒可以減肥，并且一直在嘗試！事實上，這是一個錯誤的說法！胡椒不燃燒脂肪，但也影響胃！胡椒是一種刺激性食物，吃得太多不僅容易生氣，還會使皮膚粗糙。
