下面跟大家說說幾個大家可能存在誤區(qū)的地方
①減肥不能吃肉
康康在這里告訴大家，肉是要吃的，但是不能吃肥肉和一些炸雞之類的油炸食物。一些肉類的脂肪含量其實是比較低的，如雞肉每100g的脂肪含量才只有1克多。
②減肥只吃水果或喝果汁
其實有些水果含糖量是很高的，而糖是致肥胖元兇之一...如果大家實在喜歡吃，可以吃一些柚子、番石榴、蘋果這些含糖量低的水果，其他水果適量吃吧~
③不吃早餐
長期不吃早餐會身體消化功能的紊亂，不僅傷胃，還容易讓肥胖反彈。
微信二維碼免費咨詢
